无痛人流后不要吃生冷的东西，不要经常外出受风着凉，多吃些补血、补气的，比如：炖乌鸡、炖黑鱼、红枣之类。并且定期来医院检查一下，以确定身体的恢复情况。

人流后注意事项：1、人流术后注意营养，多进食高蛋白易消化的食物；2、忌食刺激性食物，如辣椒、生姜、生蒜、浓茶、咖啡等；3、忌食热性食物，如羊肉、牛肉、狗肉及海鲜等；4、保持外阴部清洁；术后一个月内禁止性生活，禁盆浴；5、注意休息，避免过度劳累；6、定期复查；7、术后3～10天阴道有少量出血，均属正常情况。